6 ขั้นตอนล้างมือ ล้างมืออย่างไรให้ไกลจากโควิด19

Post Views: 4,371

ในช่วง COVID-19 (โควิด-19) ระบาดไปทั่วโลกอย่างช่วงนี้ เราสามารถป้องกันตัวเองให้ห่างจากโรค โควิด-19 ได้คือการล้างมือบ่อยๆ และอีกหลายๆวิธี ไม่ว่าจะเป็นการสวมหน้ากากอนามัย เลี่ยงไปในที่คนเยอะ พกเจลล้างมือติดตัวไว้ทุกที่ และพยายามล้างมือให้สะอาดที่สุด วันนี้เราเลยมี 6 ขั้นตอนการล้างมือให้สะอาดมาฝากกัน

โควิด-19 แพร่กระจายได้อย่างไร

เชื้อไวรัสตัวนี้แพร่กระจายผ่านทางการสัมผัสโดยตรงกับฝอยละอองจากลมหายใจของผู้ติดเชื้อ เช่น ผู่ที่ติดเชื้อพูด ไอและจาม หรือเกิดจากการที่เราไปสัมผัสกับพื้นผิวที่มีเชื้อไวรัส เช่น ผู้ติดเชื้อใช้มือป้องปากขณะไอหรือจาม จากนั้นใช้มือข้างเดียวกันจับประตู เชื้อก็จะติดอยู่ที่บริเวณประตูนั้น หากเรานำมือไปจับซ้ำ เชื้อโรคก็จะติดอยู่บนมือของเราและทำให้เราสามารถติดเชื้อไวรัสตัวนี้ได้เช่นกัน โดยไวรัส โควิด-19 (COVID-19) อาจอยู่บนพื้นผิวได้เป็นเวลาหลายชั่วโมง แต่ในขณะเดียวกันเชื้อตัวนี้ก็ก็ถูกทำลายได้ด้วยสารฆ่าเชื้อทั่วไป เช่น แอลกอฮอล์ เจลล้างมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ไม่น้อยกว่า 70% รวมถึงการล้างมือด้วยสบู่ก็ถือเป็นการกำจัดเชื้อโรคตัวนี้ได้เช่นกัน

6 ขั้นตอนการล้างมือที่ถูกต้อง

วิธีที่เราสามารถป้องกันตัวเองให้ห่างจากโรคโควิด19 ได้คือการล้างมือบ่อยๆ โดยเฉพาะก่อนรับประทานอาหาร หลังจากไอหรือจาม หลังจากเข้าห้องน้ำ รวมถึงเมื่อเราไม่มั่นใจว่าไปสัมผัสกับสิ่งปนเปื้อนมารึเปล่าก็สามารถล้างมือเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าร่างกายได้ โดยในแต่ละครั้งของการล้างมือให้กะเวลาล้างมืออย่างต่ำ 2 นาที

ขั้นตอนที่ 1: ล้างมือด้วยน้ำสะอาดและสบู่
ขั้นตอนที่ 2: ใช้ฝ่ามือถูกันไปมา
ขั้นตอนที่ 3: ถูที่ซอกนิ้ว
ขั้นตอนที่ 4: ใช้นิ้วถูที่ฝ่ามือ
ขั้นตอนที่ 5: ถูที่หลังมือ
ขั้นตอนที่ 6: ถูข้อมือ

ทุกขั้นตอนทำ 5 ครั้ง สลับกันทั้ง 2 ข้าง ใช้เวลาไม่นานเพียง 10-20 วินาที